Nasıl Mutlu Olunur!


Çoğumuz mutlu olmanın yollarını merak ederiz. Bazılarımız mutluluğu içinde ararken, bazıları dışarıda arar. İnsanlar yıllardır mutluluğun formülünü aramışlar. Kendimizi neşeli ve iyi hissetme hali, coşkulu hayattan zevk alan, devamlı, gülebilen, pozitif olma hali gibi tanımlar vardır (*)..

Genelde sağlıklı olan tüm insanlar mutlu olabilir.

Marcia Reynolds şöyle demiş : “ Beynimiz bizi mutlu etmek veya başarılı kılmak için değil, bizi korumak üzere tasarlanmıştır. Bilişsel seçimler yoluyla doğru biçimde hareket etmemizi ve zorlukların üstesinden gelme konusunda özel becerileri içermektedir.”

Neden kendimizi mutlu hissederiz?
Bunun bir çok sebebi olur. Bana göre en önemlileri istediğimizi yapabilmemiz, hayatımızı yönlendirebilmemiz, istediğimiz hedefe doğru ilerleyebilmemiz kendimizi geliştirebilmemiz, çabalamamız ve bitmek bilmeyen değişime uyum sağlayabilmemizdir.

Mutlu olmak demek, hayata uyum sağlamak demektir.
Bunun başarabilmek için kendimizi tanımamız, olduğumuz gibi kabul etmemiz, sevdiğimiz şeyleri yapabilmemiz, insanlarla geçinebilme becerilerimizi geliştirmemiz ve insanları oldukları gibi kabul ederek iyi yönlerini görebilmemiz gerekir. Her günümüzü, her saniyemizi hayatımızın son günü gibi yaşayarak doğru seçimleri yapabilmemizdir......

Mutlu olmak istiyorsanız, sizi mutlu eden şeyleri daha fazla yapın.

O zaman kendinize sorun : Beni mutlu eden şeyler nelerdir?
Sizde en sevdiğiniz şeyleri benim aşağıda yaptığım gibi sıralayın.. Önemli olan bunları yaparak hem mutlu olabilmek , hem de hayatınızın amacını elde edebilmektir.

Gerçekten yazdığınız şeylerin kaçını yapabiliyorsunuz ve anı yaşayabiliyorsunuz?

Beni ne mutlu eder diye bir an düşündüm?
Sabah kalktığım zaman sevdiğim bir kitabı okumak
Eşim ve çocuklarımla kahvaltı etmek
Öğlen sevdiğim bir dostum veya müşterimle yemek yemek
Sevdiğim dostlarımla evimde gülüp eğlenmek
Ailemle zaman geçirmek
Seyahat etmek
Gençlere birşeyler öğretebilmek
Kitap okumak
Yazı yazmak
Hillside “Fethiye” veya “Su”’ da tatil yapmak
Sevdiğim bir film izlemek
Eşimle alışveriş yapmak
Eşimle romantik zaman geçirmek
Yeni bir şeyler öğrenebileceğim seminer / eğitime katılmak
Sevdiğim arkadaşlarımla yılbaşına girmek
Yeni açılmış bir restoranda güzel bir akşam yemeği yemek
Housecafe’de sohbet etmek
Eşimle bir pazar sabahı birlikte yürümek
Starbucks’da kahve içmek, sohbet etmek
Kitchentte’de öğle yemeği yemek
Nişantaşı’nda yürümek
Yeni bir şeyler öğrenmek
Tenis oynamak
Eşime süpriz hediye almak
Kayak yapmak
Risk almak
Annemle , babamla sohbet etmek, zaman geçirmek
Akrabalarımın hatırını sormak
İnsanlara yardımcı olmak
İnsanlara yardımcı olabilmek için tüm fırsatları değerlendirmek
Müşterilerimizi mutlu etmek
Belirlemiş olduğum hedeflerime ulaşmak
Yeni hedefler koymak
Sinemaya gitmek
İddialı bir maça gitmek veya TV’de seyretmek
Sahilde yürümek
Balık yemek
Birilerine hediye almak
Birisine yardımcı olmak
Gençlere örnek olmak
Yüzmek
Doğada yürümek
Yeni bir insanla tanışmak
Kahkaha ile gülmek
İnsanları güldürmek
İnsanları sevindirebilmek
Çocuklarımın mutlu olduğunu görmek
Çocuklarımla birlikte gülebilmek
Dans etmek
Çocuklarımla maç seyretmek
Çocuklarımla seyahat etmek
Gençlerle zaman geçirmek
Her günümü hayatımın son günü gibi yaşamak


En önemlisi sahip olduğum ve yaşadığım güzellikler için Tanrı’ya şükretmek.
Bunu unuttuğum an biliyorum ki, hayatımın kıymetini bilmiyorum.

Juana Bordas - Ölmeden önce keşfetmeniz gereken 5 Sır kitabında – “Eğer mutsuzsanız başka biri için bir şeyler yapmakla meşgul edin kendinizi. Kendinize yoğunlaşırsanız mutsuzluğunuz sürer ancak başkalarına yardımcı olmaya odaklanırsanız, mutluluğu bulursunuz. Mutluluk hizmet etmekten ve sevmekten gelir.”

Kendi oluşturduğunuz listenizden sizi neşelendiren ve yaşamın ne kadar güzel olduğunu gösteren en büyük on tutkunuzu seçin. Daha sonra on hafta boyunca bunlardan birini haftalık programınıza yerleştirin.

Mark Twain şöyle söylüyor : “İnsanlar mutlu olmak istedikleri kadar mutludur.”

Diğer yandan Leo Rosten şu sözleri de beni oldukça düşündürttü : “ Hayatın amacının “mutlu” olmak olduğuna inanamam. Bence hayatın amacı yararlı, sorumlu ve şefkatli olmaktır. En önemlisi fark yaratmaktır: Katkıda bulunmak, bir şeyi temsil etmek, yaşamış olmakla bir değişim meydana getirmektir. Hayatın amacı, amaç dolu bir hayat yaşamaktır. ”

-Sizce gerçek mutluluk veya hayatın amacı nedir?

-Sizden genç olanlara, dolu ve anlamlı bir hayatı bulmada vermeniz gereken tek cümlelik bir tavsiye olsa, ne söylerdiniz?

Hepinize mutlu ve anlam dolu bir yaşam dilerim.
Bu vesile hepinizin bayramını en içten şekilde kutlar, huzurlu, mutlu ve neşeli bir Şeker bayramı dilerim.

Sevgilerimle
Taner Özdeş
Bu haftanın Tavsiye yazısı için : http://www.tanerozdes.com/Genis-Yurekler_a102.aspx

Comments powered by CComment

Bize Ulaşın

Halim Meriç İş Merkezi Cemal Sururi Cd. No:25/18 Şişli İstanbul

  • dummy0532 255 97 82

E-Bülten

E-posta adresinizi girin, size daha fazla bilgi gönderelim...

Ara